Заниженная самооценка или травма с детства?

После развода я впервые за долгое время познакомилась с мужчиной на сайте знакомств. Он младше меня на 10 лет, и с самого начала очень красиво говорил, что любит, что я его женщина, что хочет семью, детей и будущее со мной. Я поверила, потому что давно не было мужского внимания, и меня очень сильно затянуло.

Со временем я начала замечать много тревожных моментов: обещания без действий, ложь, скрытность, переписки с другими девушками, сайт знакомств и отсутствие нормальной инициативы. При этом каждый раз, когда я пыталась уйти или спрашивала прямо, есть ли у него чувства, он уверял, что любит, и что я ему важна.

Недавно я проверила его через другую страницу и увидела, что он спокойно флиртует с другой девушкой, спрашивает, есть ли у неё мужчина, говорит, что у него нет девушки, и готов с ней встретиться. В этот же момент он писал и звонил мне. Более того, он сам рассказал мне, что ему пишет какая-то девушка, но переписку показывать отказался, сказал: «Я не ребёнок».

Я отправила test-antibiotic.com ему скрины и прекратила общение. После этого он написал мне много сообщений, но я уже неделю их не читаю. Позавчера он снова что-то отправил и удалил. И меня до сих пор разрывает вопрос: «Зачем писать, удалять, дёргать меня, если человек даже не набрался смелости нормально извиниться?».

Самое больное, что он не считает это предательством. Для него, видимо, нормально писать другой девушке, что он свободен, флиртовать с ней, договариваться о встрече, а параллельно писать мне, что я важна и что он любит.

Сейчас меня очень кроет. Мне 42 года, у меня ребёнок, я взрослая женщина, а я каждый день плачу и не понимаю, как могла так поверить словам. Очень больно от ощущения, что меня просто использовали и держали как один из вариантов.

Скоро у него день рождения, и у меня сильное желание написать ему всё, что я думаю, наговорить гадостей или как-то отомстить. Но я понимаю, что, возможно, этим только унижу себя и снова втянусь в эту историю.

Люди, как выйти из этой зависимости? Меня как test-antibiotic.com приколдовали? Как не сорваться и не написать? Как вернуть себе уважение к себе после такого? Мне сейчас очень нужна поддержка.