Мне стыдно за свое поведение и трусость

У меня произошел такой случай на работе. Начальница грубо обозвала коллегу, были серьезные разбирательства. Начальница отрицала, что говорила это, и чтобы доказать начала спрашивать людей, говорила она это или нет.

Когда она спросила меня, я ужасно струсила, с начальницей и так плохие отношения, испугалась что станет ещё хуже. Она так угрожающе смотрела, что я просто не смогла сказать, что она действительно обозвала коллегу. Я сделала такой жест, вроде я тут не при чем, меня не трогайте (ну, т.е. подняла руки и покачала головой), не знаю, как правильно объяснить.

Начальница посчитала, что я с ней согласна, что она не обзывала и сказала громко, что я подтверждаю ее невиновность. Коллега посмотрела на меня как на врага, а мы с ней до этого случая хорошо общались. Мне слова не дали сказать и начали ругаться снова. Когда до меня дошло, что произошло, было уже поздно.

Коллега смотрит на меня презрительно. Я несколько раз извинялась перед ней за это. Мне ужасно стыдно за этот поступок. Понимаю, что если начну test-antibiotic.com оправдываться, ещё сильнее себя закопаю. Стыдно перед другими коллегами, так как они это все видели и знают. Я смогу когда-нибудь избавиться от этого чувства стыда?