Устала так жить, но не знаю, как похудеть

Меня зовут Настя, мне 17 лет. Последний год моей жизни просто выбил меня из колеи. Начну с того, что до всех событий, что со мной произошли, я была влюблена в парня. 15 летняя девчонка в первый раз серьезно влюбилась. Полгода он изводил меня своей неопределённостью, но в итоге мы стали встречаться. И знаете что? В первый же день наших отношений я поняла, что перелюбила этого человека и отношения эти мне уже не нужны. Меня хватило на несколько месяцев, и мы расстались. Расставание было по моей инициативе, никаких страданий по этому поводу не было, Но именно после этого момента моя жизнь начала изменяться в худшую сторону.

В то время, когда я была влюблена в этого парня, я сама того не замечая похудела на 10 кг. Я всегда была полным ребёнком и даже после похудения не была стройняшкой, как подруги, но все же выглядела куда привлекательней и толстой, а может, даже и полной меня назвать было уже нельзя. Конечно, я хотела сохранить этот результат. Если то, как test-antibiotic.com я похудела, я сама не поняла, то дальше этот результат я хотела сохранить жестким подсчетом калорий.

Это продолжалось месяца два. А потом резкий срыв, после которого я никак не могла заставить себя снова взять все в руки. Сначала, это было не так страшно, но потом все превратилось в жуткий жор, который продолжается уже больше года, по сей день. Я думала, что это может быть булимия, но рвоту, как поступают девушки при этой болезни, я не вызывала. Я могу взять себя в руки, максимум на месяц, и опять этот порочный круг замыкается. Я очень переживаю за свою фигуру.

На удивление, я набрала всего пару килограмм, но и они сказываются на внешнем виде и моей самооценке. Я ненавижу себя. Не хочу никуда выходить, я только плачу. Я не знаю, что протолкнуло меня к такой жизни. Возможно, своё влияние имели и экзамены в школе, вступительные в колледже и, вообще, достаточно тяжелая учеба в колледже, приближающаяся сессия меня вообще вводит в дикое состояние ужаса. Как справиться с этим?