Алкоголь - безопасная доза, существует ли?
![Алкоголь - безопасная доза, существует ли?](/data/images/upl-20230421-d95162e731.jpeg)
Photo is illustrative in nature. From open sources.
Алкогольное воздействие на организм человека может быть как положительным, так и отрицательным. В малых дозах алкоголь способен расслабить, улучшить настроение и повысить тонус. Однако, превышение безопасной дозы может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Безопасная доза алкоголя зависит от пола, веса, возраста и общего состояния здоровья человека. Обычно безопасной дозой считается употребление до 14 граммов чистого спирта в день для женщин и до 28 граммов для мужчин. Это соответствует одному стандартному стакану пива (330 мл), бокалу вина (150 мл) или 30 мл крепкого алкоголя.
Однако, необходимо помнить, что эти цифры не являются жесткими правилами и могут быть изменены в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Например, при наличии заболеваний печени, почек или сердца безопасная доза алкоголя может быть значительно меньше.
Превышение безопасной дозы алкоголя может привести к различным заболеваниям, таким как цирроз печени, гепатит, алкогольная деменция, сердечно-сосудистые заболевания, а также увеличить риск развития онкологических заболеваний.
Кроме того, употребление алкоголя может привести к психическим и социальным проблемам, таким как депрессия, нарушения сна, конфликты в семье и на работе.
Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье и избежать негативных последствий, необходимо следить за количеством употребляемого алкоголя и придерживаться безопасной дозы. Если у вас есть проблемы с употреблением алкоголя или вы заметили у близкого человека признаки алкоголизма, обратитесь за помощью к специалистам.
Read together with it:
- Reward for ForgivenessBy 2000, my parents left me without a roof over my head, saying: “It’s okay, you’ll earn money yourself.” Where can a doctor in our country earn an apartment?I wandered around strange corners for 10 years, rented rooms with hostesses, and earned money. I was able to save a little and was looking for...
- I can't quit because of quarantineI have been working in food production since July last year. At first everything was fine, until after another move inside the office,the general's wife did not sit with him in the office. That's it, it became impossible to work. They scream, scream constantly. They yell and swear. The CEO's wife an...
- Family life was not what I imagined it to beI am 31 years old, yeshusband anda child who is only 6 months old, with her husband inThey got married precisely because of pregnancy, but they really wanted a child and are happy that they became parents.But that's justRelations between each other have become very bad lately, there are constant qua...
- The guy hits me and calls me namesI'm dating a young man. It's already the third year. I feel bad, I don't know why. I don’t have anyone to whom I could talk and understand. Parents are not allowed under any circumstances, there are no friends. They were, but my boyfriend discouraged me from them.I don’t have the strength, and I don...
- The past doesn't let me live in peaceIn the past I led a wild lifestyle: clubs, bars,alcohol , men. By the age of 18, I had a not very good reputation, you understand. My family is decent, my parents don’t drink. My entire family fought with me, from my grandmothers to my cousin’s husband. It got to the point that I was locked at home:...
- Много ошибок из жизни, которые я поняла и получила опытЯ росла в неблагополучной семье. Нас в семье четверо, три брата старших и я самая младшая сестра. Старший брат умер в 2012 году от болезни, он сидел в тюрьме раза три за наркотики, средний брат сидел один раз за убийство (его подставили). Он уехал в другой город и живет со своей семьей. Третий брат ...
- My ruined lifeI hate minelife , your environment, your parents. Nobody has ever loved me, since I was born.I am 29 years old, I live in a small village (10 thousand inhabitants). Mother gave birth to me becausemy father wanted it, but since I didn’t see my mother’s love, I was closed and unsociable, my father was...
- My emotional dependence on a married manMy story is banal and as old as the world. I can tell my friends, but they have enough problems of their own. You just need to talk it out.I'm quite old now. There were also marriages, but they didn’t work out, there were no children. Three years ago, at an entertainment event, I met a man.At first ...
- I don't want to talk to this friend anymoreFor quite some time now I have lost the desire to communicate with my friend. I realized that she and I are completely different people and there are no common themes. I have no desire to tell her anything, and I am not interested in her affairs.My friend and I studied in the same class. In seventh ...